bialko w

Jak ma diete? i wszyscko oki to tauryne z kretka na poczatek mono,witaminy,jak ma braki w diecie to bulk,gainer,bialko ,wszystko zalezy jaka madiete

1. kalorie - gainery 2. bialko - wysokobialkowe 3. witaminy i mineraly (kompleksy plus ZMA) 4. kreatyna w takiej kolejnosci i takie produkty bym widzial na poczatek poza dieta i dorbeym !! treningiem :D

zamiesc ankiete działu(u góry na glownej stronie supli) to napiszemy czy bialko bedzie najodpowiedniejsze w Twoim przypadku.

ok. dobrze rozpisane. białko complex może byc alebyłbym za jakimiś mieszankami typu prolongatum bx ewentualnie z serwatkowych, szybszych coś lepszego..optimum, kaizen, syntrax etc. polukaj w outlecie lub na promocjach sfd zdr

Ale po treningu trzeba spożyć jak "najszybsze" białko A w mleku masz kazeinę Najlepsze po treningu jest jakieś mięsko, chuda ryba...

to nie kreta tylko wszystko po trochu czekam na elacje dzisiaj bo postawil te puchy kolo jakiejs suszarni czy cos i dzisiaj powie a wczorja mowi ze jak kamien i bialko nie mialo zadnego zapachu no bo w sumie przez 2 tygodnie siedzialy zamrozone

Białko czy tam węgle to inna sprawa bo bierzesz według dopełnienia diety A jeśli bierzesz antybiotyki to też sobie bierzesz inaczej niż napisane? Zmieniony przez - Nafukany w dniu 2011-03-10 12:20:28

Ok białko. Tylko nie cuduj ze smakami. Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-12 20:24:25

j/w najpiew dieta jako uzupełnienie(sam bedziesz wiedział czego ci trzeba)gainer,białko,bulk

[...] zadnego ala itd. jesli jednak chcesz jaki transporter zapodaj tauryne lub kup carbo ktore moze sluzyc takze jak komponent do domowej roboty gainer np. z najtansza ostrowia czyli w sumie najlepiej i najtaniej by wyszlo mono z vitala carbo i bialko(ostrowia) wszystko zalezy ile masz kasy 2 opcja to mono+mass xxl treca i tauryna ewentualnie

Z tego co objaśnił SOLAROS w innym arcie wywnioskowałem ze przed treningiem (ekonomicznie) wrzuce BCAA (ok 4 kapsułem MC) a po treningu ok 4 kapsułek AA 5500 (na 9000) mnie nie stać) i normalnie potem posilek a 40 min po posilku gainer+bialko (jak wypije szejka przed to trace apetyt) pozdro

Bialko spokojnie możesz dostarczać z jedzenia właśnie nie do końca, bo jestem w bursie i to co mi dadzą to muszę jeść

Ogolnie firma ta wydala ostatnio spora oferte dobrych produktow po bardzo kozystnych cenach. Jesli chodzi o bialko to ich WPC jest naprawde w dobrej cenie wiec bierz smialo a co do HMB to niewiem nawet jak to u nich wyglada, bo jakos HMB mnie nieinteresuje NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

dokup do tego jakies białko/carbo/gainera dla uzupełnienia braków w diecie + zma + witaminy i cykl będzies zaj***sty pozdro.

tez wolalbym 2xXp do tego ZMA moze byc wersja 'apteczna'+omega-3+ witaminki + jesli sa braki w diecie to cos co je uzupelni bialko/gainer/bulk

Śniadanie Musli robione z mlekiem lub płatki śniadaniowe z mlekiem. PŁATKI OWSIANE NA WODZIE + ORZECHY + RODZYNKI II sniadanie kanapka białe pieczywo wedlina dobrej jakosci + jablko WYWAL JABLKO CHLEB RAZOWY I DUZO TEJ WEDLINY A NAJLEPIEJ PIERS Z KURCZAKA + WARZYWA + NNKT Obiad Ryz + Tuńczyk lub piers WARZYWA + NNKT Po siłowni serek bialy + [...]

Odpowiednie odżywianie + większa podaż białka + ruch/ aeroby dodatkowo clenburexin 2 Samo białko hmm fajnie byłoby zjeść dodatkowo dziennie 100 gram czystego białka i spalać tłuszcz niestety nie jest to takie proste. Zajrzyj do naszego poradnika : http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html http://www.sfd.pl/Dieta-f333.html Poczytaj troszkę to [...]

bialko bierz wedlug brakow w diecie, porcja po treningu wraz z carbo tkaze wskazana

gain bolic 6000 to nie białko i stosujesz go wg braków w diecie

i czy trenując ten raz w tygodniu (nie ma mowy żebym częściej dał rady) opłaca mi się brać jakieś białko?